卫生/健康/养生
养生三字经:健康养生知识
养生三字经讲营养，食多样；谷和薯，搭配煮；粗杂粮，营养强；谷蔬菜，要齐全；鱼与虾，常吃它；睡觉前，奶一杯；隔日用，蛋一枚；豆制品，不应停；荤素吃，一比七；油炸品，控制紧；烟熏品，尽量
饭吃越少越长寿？怎样吃饭才健康！
精米白面好吃喷香，一旦得了糖尿病，就仿佛永久告别了。很多慢病病友们，不知何时开始流传了这种说法“吃饭越少，越长寿”，有好些人看到主食就避之不及！
其实，碳
健康养生：有氧代谢运动之王-慢跑
慢跑运动可分为原地跑、自由跑和定量跑等。原地跑即原地不动进行慢跑，开始每次可跑50步～100步，循序渐进，逐渐增多，坚持4～6个月之后，每次可增加至500～800步。高
喝水还喝饮料——教你怎么喝水更健康
我们每天都喝水，但是都喝对了吗，一天喝多少水，在什么时间喝最好，这些都是有讲究的，学会正确喝水让你更健康。早晨这一杯水能很好的帮助这些毒素排出体外，还
发胖、疲惫、嗜睡……可能是缺这种维生素
如果你作为肥胖人群的一员，平时已经很控制饮食，运动量也足够，但还是瘦不下来？可能是身体缺乏维生素了