糖尿病的保健主要包括以下几个方面：
体育锻炼：
糖尿病患者应进行适当的有氧运动，如慢跑、散步、跳健身操、游泳等，这些运动能够增加胰岛素的敏感度，有助于降低血糖。
药物护理：
糖尿病患者需遵循医嘱，合理、定期使用降糖药物，如盐酸二甲双胍片、格列吡嗪片、阿卡波糖、瑞格列奈等，以控制血糖水平。对于1型糖尿病患者，胰岛素治疗是必要的；2型糖尿病患者在运动、饮食、口服降糖药基础上仍不能控制血糖时，也应考虑使用胰岛素。
饮食护理：
低盐低脂饮食：减少油和盐的摄入，因为高盐、高油可能降低胰岛细胞的敏感性，增加胰岛负担。低糖饮食，控制糖分的摄入量，避免摄入血糖生成指数高的食物，如白糖、果糖、蜂蜜等。
少食多餐，通过少食多餐的方式稳定血糖水平，有利于血糖的控制。每日严格控制饮食的总摄入量，避免摄入过多高热量的食物，食物的总热量应根据患者的年龄、性别、体重以及病情等多方面因素确定。
自我监测血糖：
糖尿病患者应定期监测血糖，以保持血糖稳定。1型糖尿病患者每天应监测3-4次血糖，2型糖尿病患者血糖监测的频率可适当减少。
健康指导：
糖尿病患者及其家属应多学习、了解糖尿病的相关知识，提高自我管理的意识与能力。
综上所述，糖尿病的保健需要综合考虑体育锻炼、药物护理、饮食护理、自我监测血糖以及健康指导等多个方面。通过合理的保健措施，可以有效控制血糖，延缓糖尿病并发症的发生，提高患者的生活质量。重要的是，患者应遵循医生的建议，制定个性化的保健计划，并定期复查以调整治疗方案。
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