头发应该多久洗一次？相信这是困扰很多人的问题。一天不洗，头顶泛起油光，洗了又怕越洗越油。 有调查显示，六成以上的人认为自己的头发比以前更爱出油。出油、头皮屑成了他们频繁洗头的主要原因。头发多久洗一次才科学健康？每天洗头会导致脱发吗？《生命时报》特邀权威专家，帮你解开这个“世纪难题”。

  1.每天洗头会脱发吗？
  大概在不少人的认知里，这是一个确定的事实。其实这种担心是没有科学依据的。目前并没有大量的证据证明每天洗头会伤发，并导致干枯不管是不是每天洗头，只要使用正确的方法，不但不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。相反，过量的皮脂存在却很容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收，使头发变得枯黄干燥，严重者还会引起脱发。

  2.多久洗一次头最健康？
即便每天洗头没有伤害，也不需要天天洗。每个人的具体情况不同，洗头频率应依季节和发质而定。

01 夏季和油性发质者 如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，可每天洗发1次。但即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗。这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。

02 中性或干性发质者
清洁头发的频率可调整为每周3~4次。

3.洗发水，你选对了吗？
相比较每天洗头，选择合适的洗发水更为关键。

头发出油多：建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的。
头发出油一般：只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可。
很少出油甚至干燥：可选择有营养作用的、护发功能较强的产品。
头皮瘙痒、有头皮屑：如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。