健康生活百科
冬季5个健康养生小常识
冬季寒冷干燥，很多朋友们常常会出现感冒、咳嗽、发烧等症状，因此大家都特别关心如何能过一个温暖健康的冬季。其实冬季养生保健尤为重要，如果进补得当，调理
冬季进补，养生粥必不可少！
冬天气温比较低，这个时候喝上一碗暖暖的热粥绝对是享受。冬天喝粥是一项非常养生的选择，具有很好的暖胃补肾的作用，同时还具有很好的预防衰老以及延长寿命
常吃坚果好处多，但你真的吃对了吗？
坚果的营养丰富、味美，一直是小伙伴们煲剧、聚会、闲聊的必备小吃。
那么，你知道这些坚果有什么营养价值和食用禁忌吗？今天我们就来聊一聊大家都很喜欢吃
吃这5道素菜，好比直接“喝油”，每一口都在让你长胖
在减肥的道路上，油脂是最大的敌人。很多慢性病患者，不敢碰油脂含量高的肉食，素菜便成了他们的心头好。但餐桌上有些素菜也是含油“大户”，每吃一
手脚冰凉的人有救了！7招让你暖上整个秋冬
天气渐冷，不少人变成了手脚冰凉的“冷美人”，即使不停地喝热水、穿再多衣服，仍然觉得冷。其实，只要你会调养，不靠暖宝宝、热水袋，一样享受温暖。