健康生活百科
补钙到底需要吃什么食物，其实很简单
老年人最容易缺钙了，老年人身体是否缺钙一般情况下是很难及时发现的，因为为了维持老年人身体健康，老年人只有在日常生活中做好补钙措施才行。专家表示，补钙
健康锻炼五分钟，胜过走路一小时
给老年朋友介绍一种健身动作，那就是下蹲。而下蹲，不仅省时简单，容易掌握，而且节省空间，无论在家里还是外出，只要能站立就可以，而且它还有很多好处，蹲起运动五分
坐骨神经痛应该如何预防？
运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。 在急性疼痛期，不要拾
阿尔茨海默氏症与2型糖尿病或高血压有关么？
如果你想降低患阿尔茨海默氏症的风险，互联网上有无数的建议告诉你该怎么做：控制血压和血糖，减肥，多运动，避免患2型糖尿病。当然，做这些事情对你的整体健康有
室内灰尘有何危害？如何避免？
如果你对自己的灰尘一无所知，也不要难过。在了解室内空气和颗粒物的来源和健康风险方面，科学家并不比你领先太多。这是个问题，因为人们花很多时间在室