健康生活百科
小儿化痰食疗法：中医养生新选择
在中医理论中，痰是体内湿气和邪气的表现，尤其在小儿身上，因其脏腑功能尚未健全，容易出现化痰的问题。化痰不仅影响小儿的健康
合理搭配日常膳食！国家卫健委印发4项2024年版食养指南
食养指南旨在发挥现代营养学和传统食养中西医联合的优势，将食药物质、新食品原料融入合理膳食，针对不同季节、不同地区
秋季食疗止咳（中医养生）
入秋后，天气干燥、昼夜温差增大，不少人都会出现咳嗽。秋季止咳，可以进行食疗
70岁的老年人如何养生
对于70岁的老年人来说，保持健康和活力非常重要。养生对于老年人来说尤为关键，可以帮助他们延长寿命，提高生活质量。以下是一些关于70岁老年人如何养生的建
别让电子游戏影响睡眠
由于一些特殊原因必须熬夜，白天一定要补眠。可能的话，白天可以预先补眠1~2小时，这样晚上的睡眠需求就会变少，以减轻熬夜的痛苦。熬夜时，