健康生活百科
总在凌晨3、4点醒来，未必都是尿憋的，也可能是这3种原因引起
一般来说，人们在入睡后，通常在早上6点到7点之间醒来，而少数人在早上3到4点之间醒来，这被称为早醒。早醒的人，一般都很难再入睡，临床上最常见的是神经衰弱
感觉到脖子僵硬是怎么回事？
长时间的感觉到颈椎僵硬，而且会表现出头痛头晕，这就是颈椎病的一种前兆，主要的原因是颈椎影响了正常的颈椎活动，所以才会导致局部的纤维和神经出现僵
怎么才能减少掉发
脱发是不健康的表现，长期脱发以后会导致秃顶。脱发是因为饮食不健康或是生活习惯引起的，长期吃的过于油腻，睡觉太晚都会导致脱发，所以饮食需要有规律
提肛运动的好处
提肛运动是一种非常好的健康养生健身运动，不仅能够 增强抵抗力，还对多种多样病症有輔助医治的功效，不管针对男人女人，提肛运动的益处全是有很多的，能够
例假期间可以健身吗
月经针对女士来讲，是很重要的一段阶段。假如在这段时间搞好了维护保养工作中，那麼身体也便会比较健康，可是假如例假期间沒有好好地的对人体开展医护得